{"id":47886,"date":"2025-06-01T14:25:53","date_gmt":"2025-06-01T12:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/?p=47886"},"modified":"2026-04-07T16:07:59","modified_gmt":"2026-04-07T14:07:59","slug":"addominale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/47886\/","title":{"rendered":"Addominale"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Oggi ho fatto un addominale. S\u00ec, uno. Ma l’ho fatto bene, eh! Ho messo gi\u00f9 il tappetino (era una maglietta arrotolata ma fa lo stesso, perch\u00e9 qui siamo uomini duri); mi sono disteso, inspirando profondamente; poi mi sono tirato su in modo lento e costante, senza strattoni, espirando con le mani intrecciate dietro la testa.<\/p>\n\n\n\n

Insomma, ho fatto un addominale fantastico, di quelli da manuale del perfetto culturista.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Questo \u00e8 il mio personale sistema per introdurre esercizi fisici che odio con tutto me stesso: cominciare con un conteggio ridicolo ma significativo \u2013 ehi, uno<\/strong> \u00e8 un numero infinitamente pi\u00f9 grande di zero<\/strong>! \u2013 e via via incrementarlo in modo persistente ma implacabile col passare del tempo. Domani saranno ben due<\/strong> addominali, il che significa raddoppiare l’esercizio… cifre da far girare la testa!<\/p>\n\n\n\n

A fine mese far\u00f2 trenta addominali al giorno e cos\u00ec via… Se manterr\u00f2 il ritmo costante fra meno di tre anni saranno mille al giorno. Voglio proprio vedere Swarz… Scwarze… Swazern… quello di Terminator (che adesso pubblicizza trapani al LIDL) farne 1000 al giorno!<\/p>\n\n\n\n

Ah, a proposito… alcune settimane fa, dopo anni e anni di utilizzo mio personale indiscriminato, ho scoperto che la convenzione numerica italiana stabilisce di usare il punto (o lo spazio) come separatore delle migliaia solo per numeri pari o superiori a 10.000<\/strong> (diecimila), e non per le migliaia singole (come 9000, 8000, ecc.); contrariamente ad altre norme internazionali, come quella inglese, che lo vogliono sempre. Oh, a me sembra la classica cazzata<\/span> italiana, ma cos\u00ec \u00e8…<\/em><\/p>\n\n\n\n

Comunque, dicevo, con questo sistema (quello di incrementare l’esercizio fisico, non di mettere il puntino alle migliaia) si pu\u00f2 fare qualsiasi cosa, perch\u00e9 quando l’allenamento comincia a diventare duro, ci siamo gi\u00e0 abituati alla routine. Poi, a un certo punto, metter\u00f2 un limite perch\u00e9 sono qui ad arginare il numero di buchi nella cintura, non a cercare di battere il record mondiale di Plank<\/em> (che attualmente \u00e8 di oltre nove ore e mezza).<\/p>\n\n\n\n

Nota: non sono io il bell’uomo raffigurato nell’immagine sopra. Ho chiesto a una AI (Gemini) di generare l’immagine utilizzando una persona che avesse una vaga somiglianza con John Lennon; osservazione che, curiosamente, ricevo molto di frequente. Solo che Mian, passando di qui mentre caricavo la foto nell’articolo, l’ha vista ed \u00e8 scoppiata a ridere.<\/p>\n\n\n\n

Adesso mi sento profondamente ferito… I due addominali di domani li far\u00f2 come se ne andasse della mia stessa vita.<\/p>\n\n\n\n

Giro vita. :)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oggi ho compiuto un’impresa epica: un addominale; ma eseguito a regola d’arte! La mia geniale strategia ginnica che punta a far impallidire Schwarzenegger.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[111241,111362,111255],"class_list":["post-47886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-relax","tag-curiosita","tag-lrx","tag-sport"],"acf":[],"author_meta":{"display_name":"lock","author_link":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/author\/lock\/"},"featured_img":null,"jetpack_featured_media_url":"","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["salute & relax<\/a>"],"unlinked":["salute & relax<\/span>"]},"tags":{"linked":["curiosit\u00e0<\/a>","lrx<\/a>","sport<\/a>"],"unlinked":["curiosit\u00e0<\/span>","lrx<\/span>","sport<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Pubblicato 11 mesi fa","modified":"Aggiornato 6 giorni fa"},"absolute_dates":{"created":"Pubblicato il 1 Giugno 2025","modified":"Aggiornato il 7 Aprile 2026"},"absolute_dates_time":{"created":"Pubblicato il 1 Giugno 2025 14:25","modified":"Aggiornato il 7 Aprile 2026 16:07"},"featured_img_caption":"","series_order":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47886"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47976,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47886\/revisions\/47976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lemonskin.net\/io\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}